ຜ້າພັນບາດຍືດສຳລັບການຊ່ວຍເຫຼືອເບື້ອງຕົ້ນທີ່ໃຊ້ແລ້ວຖິ້ມໄດ້ ສຳລັບອຸປະກອນການແພດ ຜ້າພັນບາດຝ້າຍບີບອັດ

1. ຈັບຜ້າພັນບາດໃຫ້ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງມ້ວນຫງາຍຂຶ້ນເທິງ.
2. ໃຊ້ມືຂ້າງໜຶ່ງຈັບປາຍຜ້າພັນບາດທີ່ວ່າງໄວ້ໃຫ້ຢູ່ກັບທີ່. ໃຊ້ມືອີກຂ້າງໜຶ່ງພັນຜ້າພັນບາດເປັນວົງມົນສອງເທື່ອອ້ອມຮອບຕີນຂອງທ່ານ. ພັນຜ້າພັນບາດນັ້ນຈາກດ້ານນອກເຂົ້າຫາດ້ານໃນສະເໝີ.
3. ວາງຜ້າພັນບາດໄວ້ອ້ອມນ่องຂອງທ່ານ ແລະ ພັນມັນເປັນວົງມົນຂຶ້ນໄປທາງຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ. ຢຸດພັນຢູ່ລຸ່ມຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງພັນຜ້າພັນບາດລົງນ่องຂອງທ່ານອີກ.
4. ມັດປາຍໃສ່ກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຜ້າພັນບາດ. ຢ່າໃຊ້ຄລິບໂລຫະບ່ອນທີ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານພັບ ຫຼື ຍັບ, ເຊັ່ນ: ຢູ່ຫຼັງຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ.